Aprenda como funciona o Treinamento Funcional

Conforme prometido, a equipe do Interação Esportiva visitou novamente a Única Academia, em Moema (SP), para gravar uma aula de treinamento funcional junto do personal trainer Rafael Roccamora.

E você confere agora, alguns exercícios que fazem parte deste tipo de treinamento!

Lembrando que os exercícios mostrados no vídeo foram elaborados de acordo com o perfil do praticante.

Antes da vídeo aula, veja uma breve explicação sobre Treinamento Funcional, e como ele chegou no Brasil.




Agora sim! Veja o treinamento funcional aplicado para um membro de nossa equipe, que foi "cobaia" neste treino de tirar o fôlego, literalmente...
 


Ufa! Cansa só de assistir... Realmente, este tipo de treinamento é a tendência para os próximos anos. Conforme falado pelo Rafael, ele já é aplicado há tempos com lutadores e atletas de outras modalidades. Mas cada vez mais ele passa a conquistar outras pessoas, que até então, buscavam apenas estética e passaram a descobrir qualidade de vida!


Galera, não deixem de visitar também o nosso site: www.eutenhogarra.com.br e contar um momento de superação! Se a sua história for publicada, você ganha uma camiseta exclusiva, mas só para quem tem garra! hehe